▶ 바닥에 누워서 양손에 적당한 무게의 덤벨을 잡은 다음, 양팔을 옆으로 벌려 줍니다.

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몸에 당분이 부족하면 석류를 섭취하면 좋은데요. 흡수가 빠른 포도당과 과당이 함유되어 있어 피로회복에도 아주 큰 효과를 보인다고 해요.

전에 제게 가슴축소술을 받으신 환자분들 중 한 분의 이야기를 올려드렸는데요. 아무래도 난이도가 있는 수술이다 보니, 이런 사례를 보시고 문의주시는 분들이 많은 것 같습니다.

가슴성형 시 삽입된 보형물 주변에 피막이 과도하게 생겨 딱딱해지는 부작용

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많은 여성분들이 여자가 가슴 운동을 하면 가슴이 작아지는 것 아니냐는 걱정 때문에 가슴 운동 자체를 기피하시는 경우가 정말 많습니다.

윗가슴을 타게팅 하는 운동으로 상부 대흉근 발달을 위해서 빠질래야 빠질 수가 없는 운동입니다.

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구부정한 자세를 취하면 가슴도 작아 보이고, 자신감 있게 똑바로 서면 가슴도 커 보인다.

운동을 할 때는 항상 주의하고, 새로운 운동을 시작하기 전에 의사와 상의해서 부상 없이 안전하게 운동할 수 있는 방법에 대해 알아보자.

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